Kurse Frühjahr 2020

Kraftvoll mit Qi Gong

Ausgewählte Kräftigungs, Dehnungs und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad.chinesischen Medizin dehnen,kräftigen und stärken den Körper und Geist.

Alles draußen im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau.

          Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.

 Termine: 

              ab  Dienstag,     den 21.4.        immer von 19.15 bis 20.15 Uh           

              ab  Donnerstag, den 23.4.       immer  von   9 bis 10      Uhr

Kosten: pro Einheit 13 €  oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn

 

 Rücken Zirkeltraining  am See

ausgewählte Übungen aus der funktionellen Trainingstherapie stärken den gesamten Körper, doch besonders liegt der Focus auf unserem Rumpf und Rücken. Durch die abwechslungsreichen Stationen wird Kondition, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer gefordert, jedoch kann jeder selbst die Intensität der Einheit bestimmen. Eine lange Dehnungseinheit nach dem Zirkel entspannt Körper und erhöht die Flexibilität.

Der Kurs findet im Freien statt .Bitte entsprechende Kleidung mitbringen.Matten sind vorhanden.

Termine: 

              ab  Dienstag,     den 21.4.        immer von 18.00  bis  19..00 Uhr           

              ab  Donnerstag, den 23.4.       immer von  10.15  bis  11.15 Uhr

Kosten: pro Einheit 13 €  oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn

 

Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!