Kurse

Kraftvoll mit Qi Gong

Ausgewählte Kräftigungs-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad. chinesischen Medizin dehnen, kräftigen und stärken Körper und Geist.

Alles draußen im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau

Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.

         

 Termine: 

                Dienstags,     ab dem   9.6.  immer  von     19.15 bis 20.15   Uhr           

                Donnerstags, ab dem 18.6.  immer  von       9.00 bis 10.00   Uhr

Kosten: pro Einheit 13 €  ,oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn

 

 Rücken Zirkeltraining  am See

ausgewählte Übungen aus der funktionellen Trainingstherapie stärken den gesamten Körper, doch besonders liegt der Focus auf unserem Rumpf und Rücken. Durch die abwechslungsreichen Stationen wird Kondition, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer gefordert, jedoch kann jeder selbst die Intensität der Einheit bestimmen. Eine lange Dehnungseinheit nach dem Zirkel entspannt den Körper und erhöht die Flexibilität.

Der Kurs findet im Freien statt. Bitte entsprechende Kleidung mitbringen. Matten sind vorhanden.

Termine: 

               Dienstags,      ab dem 9.6.    immer     von   18.00   bis  19..00 Uhr           

               Donnerstags,  ab dem 18.6.  immer    von    10.15   bis  11.15 Uhr

Kosten: pro Einheit 13 €  oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn

 

Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!

Alle meine  Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.