Kurse

Kraftvoll mit Qi Gong

Ausgewählte Kräftigungs-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad. chinesischen Medizin dehnen, kräftigen und stärken Körper und Geist.

Alles draußen im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau

Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.

         

 Termine: 

                Dienstags,      immer  von     18.45 bis 19.45   Uhr           

                Donnerstags,  immer  von       9.00 bis 10.00   Uhr

 

Kosten: pro Einheit 13 €  oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn, Uferstrasse 25

 

 

RückenzirkelTraining     

direkt am See, funktionell trainieren.

Ausgewählte Übungen aus der funktionellen Trainingstherapie stärken den gesamten Körper, doch besonders liegt der Focus auf unserem Rumpf und Rücken. Durch die Vielfalt der Übungen werden Kondition, Kraft und Gleichgewicht gefordert, jedoch bestimmt jeder selbst die Intensität. Eine lange Dehneinheit am Ende erhöht die Flexibilität und entspannt  den Körper. Eigene Matten mitbringen , wenn möglich. 

 

Termine:

                Dienstags ,    immer von 17.30 bis 18.30  Uhr

                Donnerstags, immer von 10.15 bis 11 .15 Uhr

 

 Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!

 Alle meine  Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.