Kurse Sommer 2024

Ausgewählte Kräftigungs-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad. chinesischen Medizin dehnen, kräftigen und stärken Körper und Geist.

Alles draußen

 

 im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau

Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.

         

 Termine: 

      ab Dienstag        28.5.    immer  von       19.15  bis    20.15    Uhr       

      ab Donnerstag,     6.6.    immer  von         9.00  bis    10.00     Uhr

 

 

 

Yoga Easy 

Für alle , die etwas für ihren Körper und Geist tun wollen. Neben dem klassischen Sonnengruß bewegen wir uns durch die einzelnen Yogahaltungen, immer in Verbindung mit unserem Atem. Dadurch wird der Körper gekräftigt, zugleich aber auch der Geist beruhigt. Eine lange Dehneinheit am Ende erhöht die Flexibilität und entspannt den Körper. Eigene Matten mitbringen , wenn möglich. 

 

Termine:

           ab  Dienstag, 28.5.  immer von     18 bis 19.15   Uhr

 

Yoga für Senioren
Dieser Kurs richtet sich genau auf die Bedürfnisse ein , die die jeweiligen Teilnehmer mitbringen. Mit Einsetzung von Hilfsmitteln oder Veränderung der Positionen kann jeder Yoga mit Freude praktizieren.

Termine:

Ab Donnerstag,6.6.  von 10.15 bis 11.15 Uhr 

 

 Für alle Kurse

 

 Kosten: pro Einheit 15  €  oder 8 Einheiten im Kurs 100 €

 Kursort : Nonnenhorn, Uferstrasse 25

 

 Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!

 

 Die Kurse werden teilweise  von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.