Kurse Frühjahr 2020                                   Beginn, sobald coronabedingt erlaubt

Kraftvoll mit Qi Gong

Ausgewählte Kräftigungs, Dehnungs und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad.chinesischen Medizin dehnen,kräftigen und stärken den Körper und Geist.

Alles draußen im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau.

          Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.

 Termine: 

                Dienstags, immer von     19.15 bis 20.15  Uhr           

                Donnerstags,immer  von   9      bis 10       Uhr

Kosten: pro Einheit 13 €  oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn

 

 Rücken Zirkeltraining  am See

ausgewählte Übungen aus der funktionellen Trainingstherapie stärken den gesamten Körper, doch besonders liegt der Focus auf unserem Rumpf und Rücken. Durch die abwechslungsreichen Stationen wird Kondition, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer gefordert, jedoch kann jeder selbst die Intensität der Einheit bestimmen. Eine lange Dehnungseinheit nach dem Zirkel entspannt Körper und erhöht die Flexibilität.

Der Kurs findet im Freien statt .Bitte entsprechende Kleidung mitbringen.Matten sind vorhanden.

Termine: 

               Dienstags,     immer     von   18.00  bis  19..00 Uhr           

               Donnerstags, immer    von   10.15  bis  11.15 Uhr

Kosten: pro Einheit 13 €  oder 8 Einheiten im Kurs 80 €

Kursort : Nonnenhorn

 

Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!