Ausgewählte Kräftigungs-, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen kombiniert mit langsamen fließenden Bewegungen aus der trad. chinesischen Medizin dehnen, kräftigen und stärken Körper und Geist.
Alles draußen im Einklang mit der Natur - für jedes Alter und Niveau
Ziel ist es ganzheitlich körperlich und geistig fit zu bleiben.
Termine:
ab Dienstag, 15.3 immer von 18.45 bis 19.45 Uhr
ab Donnerstag, 17.3 immer von 9.00 bis 10.00 Uhr
RückenzirkelTraining
direkt am See, funktionell trainieren.
Ausgewählte Übungen aus der funktionellen Trainingstherapie stärken den gesamten Körper, doch besonders liegt der Focus auf unserem Rumpf und Rücken. Durch die Vielfalt der Übungen werden Kondition, Kraft und Gleichgewicht gefordert, jedoch bestimmt jeder selbst die Intensität. Eine lange Dehneinheit am Ende erhöht die Flexibilität und entspannt den Körper. Eigene Matten mitbringen , wenn möglich.
Termine:
ab Dienstag, 10.5. immer von 18.45 bis 19.45 Uhr
ab Donnerstag, 14.4. immer von 10.15 bis 11 .15 Uhr
Für alle Kurse
Kosten: pro Einheit 13 € oder 8 Einheiten im Kurs 80 €
Kursort : Nonnenhorn, Uferstrasse 25
Für weitere Informationen können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren!
Alle meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.